Deshna Chi Kung2018-08-13T16:15:21+00:00

Zhan Zhuang Chi Kung – The Art of Nourishing Life

Chi Kung

Voor we Zhan Zhuang Chi Kung omschrijven kijken we eerst naar de naam Chi Kung; dit betekent precies hetzelfde als Qigong, maar is slechts anders omgezet uit de Chinese taal. De vertaling van ‘Chi’ of ‘Qi’ is energie en ‘Kung’ of ‘Gong’ betekent beoefening.

De verzamelnaam Chi Kung omvat een groot aantal vormen en stijlen waarbij vitale levensenergie wordt geactiveerd en gecultiveerd. De oorsprong ligt in China waar het al vanaf 700 B.C. wordt toegepast voor gezondheid, krijgskunsten en spirituele ontwikkeling. De laatste decennia wordt het steeds bekender in het westen.

Chi Kung is een combinatie van lichaamswerk en aandachttraining. Het is zeer effectief om vitaliteit en gezondheid te ontwikkelen, versterken en behouden. Met de oefeningen verbeter je je conditie, houding, balans en coördinatie. Er wordt meer zuurstof opgenomen in het bloed en de circulatie verbetert. Je ontspant en voelt je goed in je lijf, in jezelf. Je ontwikkelt een gezond lichaam, een heldere geest en een open hart.

Zhan Zhuang Chi Kung

Zhan Zhuang betekent vrij vertaald ‘staan als een boom’, of ‘staan als een staak’. Je spreekt het uit als ‘Tsam Tsong Tjie Koeng’. Langere tijd in verschillende basishoudingen stilstaan, zonder externe beweging, is de kernoefening van deze stijl. Dit wordt in de training afgewisseld met dynamische oefeningen; aandachtige bewegingen (Shi Li en Mo Ca Bu), looptraining (Zhou Bu), partnerwerk (Tui Shou), strek- en ontspanningsoefeningen (Dao Yin of Do In).

Zhan Zhuang Chi Kung onderscheidt zich van andere vormen van Chi Kung doordat energie niet met de gedachten wordt geleid, maar dat de circulatie van energie in het lichaam wordt gestimuleerd door een combinatie van stille houdingen en dynamische oefeningen. Deze methode is uniek aan Zhan Zhuang.

De grondlegger is de befaamde Grootmeester Wang Xiang Zhai (1885-1963). Hij reisde door heel China en beoefende en bestudeerde lange tijd vele Martial Arts. Daaruit onwikkelde hij I-Chuan of Yichuan (Da Cheng Chuan). Van dit systeem vormt Zhan Zhuang Chi Kung de meest fundamentele en belangrijkste stap, de basis.

Zhan Zhuang Chi Kung

Zhan Zhuang betekent vrij vertaald ‘staan als een boom’, of ‘staan als een staak’. Je spreekt het uit als ‘Tsam Tsong Tjie Koeng’. Langere tijd in verschillende basishoudingen stilstaan, zonder externe beweging, is de kernoefening van deze stijl. Dit wordt in de training afgewisseld met dynamische oefeningen; aandachtige bewegingen (Shi Li en Mo Ca Bu), looptraining (Zhou Bu), partnerwerk (Tui Shou), strek- en ontspanningsoefeningen (Dao Yin of Do In).

Zhan Zhuang Chi Kung onderscheidt zich van andere vormen van Chi Kung doordat energie niet met de gedachten wordt geleid, maar dat de circulatie van energie in het lichaam wordt gestimuleerd door een combinatie van stille houdingen en dynamische oefeningen. Deze methode is uniek aan Zhan Zhuang.

De grondlegger is de befaamde Grootmeester Wang Xiang Zhai (1885-1963). Hij reisde door heel China en beoefende en bestudeerde lange tijd vele Martial Arts. Daaruit onwikkelde hij I-Chuan of Yichuan (Da Cheng Chuan). Van dit systeem vormt Zhan Zhuang Chi Kung de meest fundamentele en belangrijkste stap, de basis.

Foto Deshna van Aarssen

Deshna

Sinds 2017 woon ik in Zweden. Op dit moment bied ik hier nog geen lessen aan.

Hiernaast vind je links naar mijn docenten en collega’s, die ik allen van harte kan aanbevelen.

Contact

Heb je een vraag?
Neem dan contact op via deshna@chi-kung.nl

Kijk hier voor lessen en workshops

Rebecca Lüthi – www.luthipraktijk.nl – Amsterdam

Remco Wernert – www.naturalease.nl – Amsterdam en Mijdrecht

Ole Eskildsen – www.ichuan.dk – Kopenhagen en Europa

Peter den Dekker – www.stilldynamics.org – Amsterdam, Haarlem en Europa

Erik Wormhoudt – www.zhanzhuangchikung.nl – Diemen

Gosien Schoonman – www.ki-notes.nl – Bergen Noord-Holland

Monique Wouda – www.moniquewouda.nl – Haarlem

Hans Spruit – www.qigonginbeweging.nl – Haarlem